というアレで慌ただしく過ごしてまする。
ここのところ練習の息抜きは 走るようにしておる。
こうなんつーか、、体力落ちたし、見た目もね、、
いや、まだ 力さえ入れれば 腹筋だって割れてるし、
ちょっと減量を失敗したボクサーみたいな身体ではあるんだけど、、(どんなよ)
力を抜くと どっかのオッサンぽくなってきたし(^^;
立ってる時はまだ良いけど、
かがんだ時とか座ってる時の腹がヤバくなってきた。
こんなのはロックではない!(←いつから)
っちゅうか何もせんと ホント太るようになった。 代謝が落ちた。
というアレでトレーニングはかかせませんな。
いつなんどき、謎の傭兵に狙われても かわせるように鍛えとくべし。
10代とは言わん。
20代前半のパキパキの身体に戻したいのである。
ただ30代に入ってやみくもに鍛えると 関節痛めるし、
筋肉が太くなって マッチョになってしまうんだな。。
細めの筋肉をつけたい時は 軽い負荷で長時間が良い。
で、やっぱ歩くか走るかだ。
あと、なんでも寒い時期に筋力維持してないと
ウツになりやすいらしい、、とか聞いた。
そうかもしれんなー。
皆さまも 強靭な肉体を。
そして私のライブへ! (なんでだ)
ってか まだ決めてもいない。 そろそろミーティングせねば。
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うちのゴージャス犬 |
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